Missa inte MedlemsAppen där du kan samla allt på ett ställe!
SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
Pixbo Gymnastikförening
Gemenskap, glädje och respekt för varandra

Truppgymnastik - R2
Välkomna till Gruppsidan för R2 

Vi är ett gäng tjejer och killar födda 2001-2005 år som tränar och tävlar mycket!

 
Ort Mölnlycke
Riktar sig till Killar och tjejer födda 2003-2007
Aktivitet Truppgymnastik fortsättning/avancerad
Tid och plats HT23/VT24

Söndagar 16:30-19:00 Trupphallen

Måndagar 19:00-21:00 C-hallen Fristående

Onsdagar 18:30-21:00 Trupphallen

Fredagar 16:30-18:00 Trupphallen Fys

Ledare Lena B, Amanda A, Sofia G och Torbjörn A. Bella
Kontakt ledare Se "kontakt"
Kontakt administration kansli@pixbogf.se 

Läs allmän information om våra truppgymnastikgrupper för tjejer här

 

Vi varierar främst mellan tumbling, där vi tränar på fria volter både med och utan skruvar, och trampett, där vi tränar på multipla volter och skruvar. En träning i veckan är vigd till fristående. Vi har 10-30 minuter styrka/strech/spänst nästan varje träning och har nu lagt in ett extra fyspass på fredagar!

Ibland dansar vi, ibland springar vi ute, ibland har vi massage, ibland leker vi, ibland har vi handståendetävling. Vad vi alltid har är väldigt roligt :) 

 

 

 

Planer för december och januari 23/24
2023-11-27 22:26

Det närmar sig en helg med full fart och Pixbotriangeln, sedan advent och julafton och kanske vi skall avrunda höstterminen men helt klart fick jag förstå idag att det inte är snack om att sluta träna en hel vecka före jul...OK så jag satte ihop ett litet schema med allt som händer och allt som är på förslag för december och januari 23/24. Jag har inte stämt av de senaste ändringarna från våra planer med hela ledarteamet så ändringar kan ske men då uppdateras schemat nedan.

 

PRELIMINÄRT SCHEMA:

v. 48

29/11 18:30-21 Träning Trupphallen

1-3/12 Pixbotriangeln

3/12 - träningen inställd pg Pixbotriangeln - inga redskap och sannolikt trötta ledare

 

v.49

4/12 - 19:00-20:30 Dietistföreläsning i C-hallen - OBLIGATORISK NÄRVARO, info och anmälan i nyhet nedanför. Ni skall vara på plats 19:00 och hjälpa till att bära ner bänkar

6/12 18:30-21 Träning Trupphallen

10/12 16:30-21 Träning Trupphallen

 

v. 50

11/12 19-21 Friståendeträning C-hallen OBS! Kan bli inställd pg planeringsmöte för ledarna

13/12 18:30-21 Träning Trupphallen

14/12 18:30-21 Killarna åker till Halmstad och tränar fristående

17/12 16:30 Träning i Trupphallen, dusch och sedan lite mat avslutning för R2 HT-23 -mer info kommer när vi vet vad vi vill göra

 

v. 51

18/12 19-21 JSM-satsningen Friståendeträning C-hallen

20/12 18:30-21 Träning R2+JSMsatsningen Trupphallen

 

v. 52

God jul och gott nytt år - ledigt

 

v.1

2/1 18-21 Träning i Trupphallen hela R2+Halmstad (Höganäs kan inte vara med)

5/1 15-18:30 Jullovsträning del 1 R2, R3, R4 och R5mixed - anmälan i tidigare nyhet väldigt få anmälda och riskerar att bli inställd!

6/1 14-17 Jullovsträning del 2 R2, R3, R4 och R5mixed

7/1 16:30-19 Första träningen med R?

 

Det blir ju ledigt en vecka i alla fall....

Lena B

Mat och träning - Vad skall jag egentligen äta för att träna bra och ha kul?
2023-11-27 21:58

Vi gör ett nytt försök efter att äntligen ha kommit fram till ett nytt datum - redan på måndag nästa vecka 4/12!

 

Nicolina Lundgren

 

Mat och träning - Vad skall jag egentligen äta för att träna bra och ha kul?

 

Vi får besök av Nicolina Lundgren som är dietist och föreläsare inom idrottsnutrition. Till vardags är hon tränare i Göteborgs Konståkningsakademi.

Nicolina kommer att berätta om mat, träning och hälsa. Hon vet vad som krävs för att orka prestera där fokus och teknik tillsammans med styrka och rörlighet krävs i varje träning. 

 

Vilka frågor har du gällande mat och träning till Nicolina?

Kanske:

Vad skall jag äta för att orka träna?

Vad är ett bra mellanmål när jag inte hinner med middagen innan träningen?

Vad funkar att ha med i väskan om energin blir för låg?

Finns det bättre och sämre alternativ och varför är något bättre eller sämre?

 

Inbjudan går nu ut till alla gymnaster i R-grupperna och deras föräldrar. Det är en föreläsning för  både våra gymnaster och för er föräldrar - hur pinsamt det än är för ungdomarna så behöver de stöd i de här frågorna! 

 

OBS! Ny lokal: C-hallen, Mölnlycke fabriker 4/12 kl 19:15-20:15.

Japp det är på friståendeträningen för R2, R4 och R5mixed men alla ledare tycker att det är ett så viktigt att vi prioriterar det här mötet framför träning den här kvällen. Dessutom är ju många redan på plats så det är ett enkelt val att vara med!

 

Anmälan senast torsdagen 30/12 via länken: 

https://strawpoll.com/eJnvvwKdmnv

 

Vi bjuder på fika och det kommer att finnas vegetariskt, laktosfritt och glutenfritt alternativ. Nötter och mandlar utgår.

 

Välkomna!

Lena B

Pixbo GF

Jullovsträning!
2023-11-24 13:10

VÄLKOMMEN TILL PIXBO GFs 

 

Jullovsläger för våra äldre R-grupper 
för gymnaster som tränar i: R2, R3, R4 och R5mixed 

 

Fredag 5 januari kl 15:00-18:30

Lördag 6 januari kl 14:00-17:00

I TRUPPHALLEN, MÖLNLYCKE

 

Boka din plats genom anmälningsformuläret här, samtidigt betalar du avgiften på 250 kr. 

Bokning görs senast 13 december - Begränsat med platser, så först till kvarn! 

 

Det blir ofta kö till våra läger så om du vill avboka gör det gärna omgående till kansli@pixbogf.se 
Avbokning efter den 13 december debiteras med full avgift. 

 

Glöm inte att ta med: 

Vattenflaska och frukt/mellanmål 

Mat och träning - Vad skall jag egentligen äta för att träna bra och ha kul?
2023-11-06 06:48

Röda rummet, Mölnlycke Kulturhus, lördagen 18/11 kl 13:30-14:30. 

 

Vi får besök av dietisten Nicolina Lundgren.

Nicolina är Dietist och föreläsare inom idrottsnutrition. Till vardags är hon tränare i Göteborgs Konståkningsakademi.

Nicolina kommer att berätta om mat, träning och hälsa. Hon vet vad som krävs för att orka prestera där fokus och teknik tillsammans med styrka och rörlighet krävs i varje träning. 

 

Vilka frågor har du gällande mat och träning till Nicolina?

 

Jag funderar på:

Vad skall jag äta för att orka träna?

Vad är ett bra mellanmål när jag inte hinner med middagen innan träningen?

Vad funkar att ha med i väskan om energin blir för låg?

Finns det bättre och sämre alternativ och varför är något bättre eller sämre?

 

Inbjudan går nu ut till alla gymnaster i R-grupperna och deras föräldrar. Det är en föreläsning för  både våra gymnaster och för er föräldrar - hur pinsamt det än är för ungdomarna så behöver de stöd i de här frågorna! 

 

Vi bjuder på fika och det kommer att finnas vegetariskt, laktosfritt och glutenfritt alternativ. Nötter och mandlar utgår. Om andra alternativ önskas meddelas detta i kommentarsfältet vid anmälan.

 

Anmälan senast onsdag 15/11 vi länken: 

https://strawpoll.com/QrgebONBYZp

 

Info Rikstvåan i Västerås 28-29/10
2023-10-22 23:09

Wow! Då avar det dags igen för Rikstvåan och denna gång i Västerås den 28-29/10

 

Vi kommer att åka tillsammans upp i minibussar med mig, Lars och Tobbe som chaufförer, lördagen den 28/10. 

Väl på plats fördelar vi oss i två stugor på Rocklunda stugby och passar på att heja på killarna i Halmstad frigymnaster som tävlar i NM-kvalet på lördagskvällen.

På söndagen vaknar vi och förbereder oss i lugn o ro för tävling på söndagseftermiddag, städar stugorna och flyttar över till tävlingshallen. Efter tävlingen sätter vi oss, nöjda och glada, i bilarna och åker hemåt på söndagskvällen den 29/10.

 

OBS! Minibussarna har MYCKET begränsat bagageutrymme - vi får inte plats med några stora resväskor! Minsta möjliga väska krävs av alla. Vi behöver ju inte har mer än kläderna vi har på oss och förträningskläder + minsta möjliga i sovväg.

 

Liten packlista:

  • Tävlingstights mörkblå - 60-80 den
  • Tåskor till friståendet
  • R2 T-shirt + tights/shorts (uppvärmningskläder)
  • Pixbo-overallen - funkar utmärkt att resa i också!
  • Sporttopp
  • Hårborste och hårsnoddar, hårnålar
  • Vattenflaska
  • Sängkläder/sovsäck - madrass, kudde och täcke finns men inte lakan!
  • Pyjamas, toalettartiklar t ex tandborste, tandkräm, deo
  • Duschhandduk
  • Ombyte
  • Telefon och laddare
  • Annat som jag glömt

 

Tidsschema där alla tider utom samling på Landvetter, förträning och tävlingsstart är ungefärliga:

 

Lördag 28/10

11:30 chaufförerna möte på Landvetter

11:40 Samling för alla utanför Hertz på Landvetter - Parkeringsplatsen mellan de två P-husen utanför själva flygplasten.

17:00 Framme i Västerås och dags för middag på plats

18:00 Tävlingsstart NM-kval

22:00 Släckt och tyst

 

Söndag 29/10

8:00 Frukost

9:00 Packning och städning av stugorna

10:30 till Tävlingshallen för förberedelse för förträning

11:50 förträning 

Lunch

13:55 tävlingsstart start nr: 3, 7 och 13 - tävlingen livesänds via 

          https://www.gympabubblanplay.se/

16:15 Prisutdelning

17:00 hemåt

21:30 Landvetter flygplats

 

Kostnad: 590 kr/anmälda gymnaster som faktureras via Sportadmin inom kort

Kommande aktiviteter
Nyheter från föreningen
Pixbo GF - START, 07/11 09:39 
Pixbo GF - START, 27/10 15:19 
Pixbo GF - START, 05/10 14:16 
Pixbo GF - START, 15/09 15:31 
Pixbo GF - START, 14/09 14:54 
Pixbo GF - START, 06/09 11:29 
 
Följ oss i sociala medier
Beställ Pixbo GF´s föreningskläder nedan
IDROTT FÖR ALLA
Tillsammans med Rädda Barnen skapar vi förutsättningar för en idrott fri från mobbning och diskriminering.
Samarbetspartners
Pixbo GF är den största idrottsföreningen i Härryda kommun. Vill ni också vara med och synas tillsammans med oss? Kontakta pixbogf@hotmail.com