Vad är parkour?
Vi tränar parkour som går ut på att träna kroppen till att på ett smidigt och kontrollerat sätt kunna ta sig över olika typer av hinder i omgivningen utan hjälpmedel. Parkour innehåller rörelser som hopp och rullar samt olika tekniker för att forcera hinder effektivt. Från freerunning tar vi in moment som gör att det också ser snyggt ut :-)
Hur tränar vi?
Parkour utförs gärna utomhus men på vår träning i gymnastiksal nyttjar vi plintar, bänkar, bommar mm för att bygga hinder och miljöer som ger lagom utmanande träning. Även om vi är inomhus kan man välja att träna i långa träningskläder som är mer likt utomhusklädsel och också kan skydda från ett och annat skrubbsår. Man kan ha inomhusträningsskor på fötterna om man vill men man får gärna träna barfota för ökad känsla.
Vad erbjuder vi?
Pixbo GF:s parkourgrupper riktar sig till både killar och tjejer och finns från 7 år och uppåt. Före 7 års ålder rekommenderas barngymnastiken för att träna på kroppskontroll, koordination och gymnastikens olika grundmoment som man även utgår ifrån i parkouren. Om man vill komplettera med voltträning på trampett och annan gymnastikträning rekommenderar vi att också träna i någon av truppgymnastikgrupperna. Man får då rabatt på parkourträningen som motsvarar den administrativa delen av avgiften som man bara behöver betala en gång.
Dessa är våra parkourgrupper HT2023 ordnade efter ålder på deltagarna:
SCHEMA HT2023
| Grupp |
Födelseår |
Nivå |
Träningstillfällen |
Veckor/
Termin
|
Pris/termin |
|
YNGRE
|
|
|
|
|
|
| PK16 |
2016 |
Bas |
Mån 17.15-18.15 Båtsman
|
13
|
800:- |
| PK15 |
2015 |
Bas |
Tors 16:30-17:30 Båtsman
|
13
|
800:- |
| PK14 |
2014 |
Bas |
Tors 17.30-18.30 Båtsman
|
13
|
800:- |
| PK13-1 |
2013 |
Bas |
Tors 18:30-20:00 Båtsman
|
15
|
1100:- |
| PK13-2 |
2013 |
Bas |
Sön 17.00-18.30 Båtsman
|
15
|
1100:- |
| PK12 |
2012 |
Bas/forts |
Ons 18.00-19.30 Trupphallen |
15 |
1100:- |
| PK11 |
2011 |
Bas/forts |
Ons 16.30-18.00 Trupphallen |
15 |
1100:- |
| PK10 |
2010 |
Forts |
Ons 19.30-21.00 Trupphallen |
15 |
1100:- |
| PK2 |
2009-äldre |
Bas/forts |
Mån 19.00-20.30 Trupphallen |
15 |
1100:- |
| PK1 |
2008-äldre |
Forts/avanc |
Sön 19:00-20:30 Furuhäll |
15 |
1100:- |
| PKF |
2012-2015 |
Bas (flickor) |
Sön 16.00-17.00 Båtsman |
15 |
800:- |
Årlig medlemsavgift 100:- tillkommer utöver terminsavgiften.
HUR SKA JAG GÖRA OM JAG ÄR INTRESSERAD AV ATT BÖRJA TRÄNA?
Det är kö till de flesta parkourgrupperna så börja med att göra intresseanmälan till parkouren via länken högre upp på den här sidan. Kölängden varierar för olika grupper/åldrar men de flesta får plats inom 1-2 terminer. När du gjort intresseanmälan står du i kön och vi har dina uppgifter så vi kan kontakta dig när plats blir ledig. Du förbinder dig ännu inte att betala eller börja träna. Om du tackar nej till erbjuden plats två gånger tas du bort ur kön och du får anmäla dig igen.
PROVTRÄNING = PENGAR TILLBAKA EFTER TVÅ FÖRSTA TRÄNINGARNA
Av försäkringsskäl erbjuds provträning enbart när man betalat och blivit registrerad i en grupp. Det fungerar då som öppet köp där man kan delta på de följande två träningspassen och ändå erhålla full återbetalning om man därefter inte vill fortsätta.
VILKEN GRUPP KAN JAG TRÄNA I ?
Det normala är att du erbjuds plats i en basgrupp som matchar ditt födelseår. Fortsättningsgrupper erbjuds bara de som tränat i klubben ett tag samt fått godkänt av ledare att flytta upp. Om du har befintliga kunskaper från tidigare träning börjar du också i basgrupp men kan antagligen räkna med snabbare uppflytt.
JAG VILL TRÄNA I SAMMA GRUPP SOM MIN KOMPIS?
När du gör din intresseanmälan kan du ange kompisens namn och grupp, och ev andra önskemål, i kommentarsfältet. Om ni tränar på olika nivåer så placerar vi er båda i den enklare gruppen, och om ni är olika gamla så blir det den yngre gruppen som gäller.
NÄR BÖRJAR OCH SLUTAR TERMINEN?
Du hittar denna information på gruppens gruppsida här på sajten:
Klicka på PARKOUR-menyn högst upp och sedan gruppnamnet.
Klicka sedan KALENDER i menyn under Pixbo-logon. Här kan du bläddra och se alla träningstillfällen och även se hur vi gör vid t ex lov. Via Prenumerera kan man få träningarna inlagda i sin egen kalender på dator eller telefon.
