Röda rummet, Mölnlycke Kulturhus, lördagen 18/11 kl 13:30-14:30. 

Vi får besök av dietisten Nicolina Lundgren.

Nicolina är Dietist och föreläsare inom idrottsnutrition. Till vardags är hon tränare i Göteborgs Konståkningsakademi.

Nicolina kommer att berätta om mat, träning och hälsa. Hon vet vad som krävs för att orka prestera där fokus och teknik tillsammans med styrka och rörlighet krävs i varje träning. 

Vilka frågor har du gällande mat och träning till Nicolina?

Jag funderar på:

Vad skall jag äta för att orka träna?

Vad är ett bra mellanmål när jag inte hinner med middagen innan träningen?

Vad funkar att ha med i väskan om energin blir för låg?

Finns det bättre och sämre alternativ och varför är något bättre eller sämre?

Inbjudan går nu ut till alla gymnaster i R-grupperna och deras föräldrar. Det är en föreläsning för  både våra gymnaster och för er föräldrar - hur pinsamt det än är för ungdomarna så behöver de stöd i de här frågorna! 

Vi bjuder på fika och det kommer att finnas vegetariskt, laktosfritt och glutenfritt alternativ. Nötter och mandlar utgår. Om andra alternativ önskas meddelas detta i kommentarsfältet vid anmälan.

Anmälan senast onsdag 15/11 vi länken: 

https://strawpoll.com/QrgebONBYZp