Missa inte MedlemsAppen där du kan samla allt på ett ställe!
SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
Pixbo Gymnastikförening
Gemenskap, glädje och respekt för varandra

Välkommen till R4!
 
Ort Mölnlycke  
Riktar sig till

2004-2008 

 

Aktivitet

Truppgymnastik, forts

 

 
Tid och plats
HT23/VT24

Sön 16.30-18.30 (trupphallen)

Mån 19.00-20.30 (C-hallen)

Tors 19.00-21.00 (trupphallen)

 

 
Ledare

Rebecca Rockström, Tilda Ihrskog, Frida Berntsson, Emma Lindsten, Mårten Haraldsson, Anna Skarenhed

 

 
Kontakt ledare

Emma Lindsten: 0734-14 26 79, emma.lindsten@gmail.com

Frida Berntsson: 076- 309 66 44, frida.berntsson1@gmail.com

 

 
Kontakt administration kansli@pixbogf.se  

Läs allmän information om våra truppgymnastikgrupper för tjejer här

 

R4 är en grupp på ca 20 gymnaster som har fokus på gymnastikens fortsättning. Vi tränar en hel del på basövningar men har ambitionen att utvecklas framåt. Vi tävlar på riksfemmans nivå. Vi övar flickis och salto på tumbling, även voltstarter och handvolt-volt och på trampett fokuserar vi mycket på skruvar och dubbelvolt. Vi har alltid roligt på träningarna och låter gymnasterna ha mycket inflytande över upplägget :-)

 
Mat och träning - Vad skall jag egentligen äta för att träna bra och ha kul?
2023-11-27 22:00

Vi gör ett nytt försök efter att äntligen ha kommit fram till ett nytt datum - redan på måndag nästa vecka 4/12!

 

Nicolina Lundgren

 

Mat och träning - Vad skall jag egentligen äta för att träna bra och ha kul?

 

Vi får besök av Nicolina Lundgren som är dietist och föreläsare inom idrottsnutrition. Till vardags är hon tränare i Göteborgs Konståkningsakademi.

Nicolina kommer att berätta om mat, träning och hälsa. Hon vet vad som krävs för att orka prestera där fokus och teknik tillsammans med styrka och rörlighet krävs i varje träning. 

 

Vilka frågor har du gällande mat och träning till Nicolina?

Kanske:

Vad skall jag äta för att orka träna?

Vad är ett bra mellanmål när jag inte hinner med middagen innan träningen?

Vad funkar att ha med i väskan om energin blir för låg?

Finns det bättre och sämre alternativ och varför är något bättre eller sämre?

 

Inbjudan går nu ut till alla gymnaster i R-grupperna och deras föräldrar. Det är en föreläsning för  både våra gymnaster och för er föräldrar - hur pinsamt det än är för ungdomarna så behöver de stöd i de här frågorna! 

 

OBS! Ny lokal: C-hallen, Mölnlycke fabriker 4/12 kl 19:15-20:15.

Japp det är på friståendeträningen för R2, R4 och R5mixed men alla ledare tycker att det är ett så viktigt att vi prioriterar det här mötet framför träning den här kvällen. Dessutom är ju många redan på plats så det är ett enkelt val att vara med!

 

Anmälan senast torsdagen 30/12 via länken: 

https://strawpoll.com/eJnvvwKdmnv

 

Vi bjuder på fika och det kommer att finnas vegetariskt, laktosfritt och glutenfritt alternativ. Nötter och mandlar utgår.

 

Välkomna!

Lena B

Pixbo GF

Jullovsträning!
2023-11-24 13:14

VÄLKOMMEN TILL PIXBO GFs 

 

Jullovsläger för våra äldre R-grupper 
för gymnaster som tränar i: R2, R3, R4 och R5mixed 

 

Fredag 5 januari kl 15:00-18:30

Lördag 6 januari kl 14:00-17:00

I TRUPPHALLEN, MÖLNLYCKE

 

Boka din plats genom anmälningsformuläret här, samtidigt betalar du avgiften på 250 kr. 

Bokning görs senast 13 december - Begränsat med platser, så först till kvarn! 

 

Det blir ofta kö till våra läger så om du vill avboka gör det gärna omgående till kansli@pixbogf.se 
Avbokning efter den 13 december debiteras med full avgift. 

 

Glöm inte att ta med: 

Vattenflaska och frukt/mellanmål 

Mat och träning - Vad skall jag egentligen äta för att träna bra och ha kul?
2023-11-06 06:51

Röda rummet, Mölnlycke Kulturhus, lördagen 18/11 kl 13:30-14:30. 

 

Vi får besök av dietisten Nicolina Lundgren.

Nicolina är Dietist och föreläsare inom idrottsnutrition. Till vardags är hon tränare i Göteborgs Konståkningsakademi.

Nicolina kommer att berätta om mat, träning och hälsa. Hon vet vad som krävs för att orka prestera där fokus och teknik tillsammans med styrka och rörlighet krävs i varje träning. 

 

Vilka frågor har du gällande mat och träning till Nicolina?

 

Jag funderar på:

Vad skall jag äta för att orka träna?

Vad är ett bra mellanmål när jag inte hinner med middagen innan träningen?

Vad funkar att ha med i väskan om energin blir för låg?

Finns det bättre och sämre alternativ och varför är något bättre eller sämre?

 

Inbjudan går nu ut till alla gymnaster i R-grupperna och deras föräldrar. Det är en föreläsning för  både våra gymnaster och för er föräldrar - hur pinsamt det än är för ungdomarna så behöver de stöd i de här frågorna! 

 

Vi bjuder på fika och det kommer att finnas vegetariskt, laktosfritt och glutenfritt alternativ. Nötter och mandlar utgår. Om andra alternativ önskas meddelas detta i kommentarsfältet vid anmälan.

 

Anmälan senast onsdag 15/11 vi länken: 

https://strawpoll.com/QrgebONBYZp

 

 

Varbergsklassen 12 nov
2023-10-18 12:08

Hej alla föräldrar och gymnaster, 

 

Det närmar sig Varbergsklassen som arrangeras av Varbergs GIF Gymnastikförening. Här är all information ni behöver veta för att vara redo inför tävlingen: 

 

Tävlingsdatum och plats:

  • Dag: Söndagen den 12 nov
  • Plats: Tävlingen genomförs i Tresteget - Trönninge Idrottscenter i Varberg. Adressen är Kockatorpsvägen 3. Tresteget består av tre hallar. Vi ska tävla i Friidrottshallen. 
  • Avgiftsfri parkering tillgänglig

Tävlingens nivå och schema:

  • Vi kommer att tävla på nivå 5 i "pool 2".
  • Tidsschema för oss: 
    • Söndag, 12 november (Friidrottshallen): 
      • Samling R4 omklädningrum: 11:30 
      • Förträning Femman pool 2: 12:30-13:25
      • Defilering: 13:35
      • Tävling Femman pool 2 (11 lag): 13:45-15:15
      • Prisutdelning: 15:20-15:50

Kläder:

  • Ni kommer få dräkter av oss på plats 
  • Kom i färdig frisyr
  • Ha med er tajts i 70-80 den som ni ska tävla i
  • Kom i Pixbo overallerna 
  • Förträningskläder: Svarta leggings + svart t-shirt 
  • Hårspray är förbjudet då det finns gymnaster med allergi. Använd hårgelé istället! 

 

 

Vi ser fram emot en fantastisk tävlingshelg!

 

Med vänliga hälsningar,

R4 ledarteam 

Höstlovsträning
2023-10-06 10:54

VÄLKOMMEN TILL PIXBO GFs 

 

HÖSTLOVSTRÄNING nr4 
för gymnaster som tränar i: R2, R3, R4, R5mixed, R6 och R7

 

Onsdagen den 1 november kl. 18.30-21.00 

och

Torsdagen den 2 november kl. 18:30-21:00

I TRUPPHALLEN, MÖLNLYCKE 

 

Ledare: vi som är ledare och inte samtidigt tränar i någon av R-trupperna ;-)

 

Boka din plats genom anmälningsformuläret här, samtidigt betalar du avgiften på 250 kr. 

Bokning görs senast 20 oktober. 

 

Det blir ofta kö till våra läger så om du vill avboka gör det gärna omgående till kansli@pixbogf.se 
Avbokning efter den 20 oktober debiteras med full avgift. 

 

Glöm inte att ta med: 

Vattenflaska - obligatoriskt för alla som deltar i träningen då vi tar vattenpauser inne i Trupphallen och inte i samvaron
Gott träningshumör!
 
Kommande aktiviteter
Nyheter från föreningen
Pixbo GF - START, 07/11 09:39 
Pixbo GF - START, 27/10 15:19 
Pixbo GF - START, 05/10 14:16 
Pixbo GF - START, 15/09 15:31 
Pixbo GF - START, 14/09 14:54 
Pixbo GF - START, 06/09 11:29 
 
Följ oss i sociala medier
Beställ Pixbo GF´s föreningskläder nedan
IDROTT FÖR ALLA
Tillsammans med Rädda Barnen skapar vi förutsättningar för en idrott fri från mobbning och diskriminering.
Samarbetspartners
Pixbo GF är den största idrottsföreningen i Härryda kommun. Vill ni också vara med och synas tillsammans med oss? Kontakta pixbogf@hotmail.com