Vi är ett stort härligt gäng med 26 tjejer födda 2013 och några 2014. Vi tränar 2 gånger i veckan:

onsdagar 17.30-19.00 trupphallen

Söndagar 15.00-16.30 trupphallen 

Vi kommer även under terminen ha 4 träningar i Önnerödskolans idrottshall där vi kommer träna fristående, rörelseskolning och svårigheter. 

Försök komma 5min innan träningen startar. 

På våra träningar fokuserar vi fortsatt mycket på våra grunder men även svårare övningar som flickis, frivolt i olika stil med och utan skruv, dubbelvolt, överslag, tsuka och handvolter. Vi tränar på att sätta ihop övningar till olika serier. Tex handvolt-frivolt och rondat-flickis. Vi tränar även rörelseskolning och fristående och kämpar vidare med att bli starkare och vigare. 

Det viktigaste är att vi har roligt tillsammans!

Städning av trupphallen 2025: 
Under påsklovet har vi tillsammans med 5 andra grupper ansvaret att städa trupphallen. Mer information kommer när det närmar sig. 

Hej!

Det börjar närma sig vårens första tävling – Lemon cup i Kungsbacka lördag 10 maj. Här nedan hittar ni all information inför denna dag.

Tävlingen hålls i Kungsbacka sporthall.
Tävlingen har en egen hemsida, där kan ni hitta all information, bland annat publikinformation och startlistor. www.lemoncup.se

Hålltider Apelsiner - nivå 6:
Alma, Agnes, Angela, Svea, Stella, Julia, Emma, Elsa, Vega, Thyra, Klara

Samling: 07.00 i entrén
Förträning start: 08.00
Defilering/tävlingsstart: 08.45
Prisutdelning: 10:05

Hålltider Clementiner - nivå 7:
Ellen, Signe, Wilma L, Ella, Wilma Ä, Sofie, Hedda, Cayla, Saga, Lea

Samling: 12.45 i entrén
Förträning start: 13.45
Defilering/tävlingsstart: 14.30
Prisutdelning: 16:10

Det vore roligt om lagen hejar på varandra,
de som vill får gärna komma tidigare/stanna kvar och heja på sina lagkompisar.

Klädsel:
- Tävlingsdräkt (lånas på plats)
- Svarta leggings i strumpbyxormaterial, minst 60-80den. Ett tips är att ha med sig ett extra par om de går sönder. Leggings finns bland annat att köpa på Lindex och www.PrimaSalto.se
- Tjejerna kommer tävla i strumpor på friståendet, de behöver därför ta med ett par svarta vanliga, tunna strumpor (ej ankelsocka)
- Använder man topp under dräkten, välj om möjligt en utan brottarrygg.
- Pixbo föreningsoverall/hoodie. (de som har)

Enligt tävlingsreglerna är inga smycken tillåtna, ej heller armband från tex jumpyard, Liseberg el liknande. Har man nytagna hål i öronen måste dessa tejpas över med hudfärgad tejp. (Ordnas hemma).

Frisyr:
Tjejerna kommer tillsammans i sina lag få välja frisyr, vi återkommer med vad de bestämmer sig för. Vår önskan är att frisyrerna fixas med hemma innan, men om hjälp behövs så hjälper vi självklart till med detta på plats.

Mat:
Ät en ordentlig frukost/lunch innan. Ta med mellanmål att fylla på energin med under tidens gång.

Hoodie:
Arrangören har tagit fram en ”Lemon Cup gul” hoodie med tryck för de som önskar få med sig ett minne från tävlingen. Den bekostas och beställs av var och en via denna länk: Beställningsformulär senast 12 april. Självklart frivillig att köpa.

Tävlingen:
Det här blir tjejernas första tävling där man endast tävlar i Mångkamp. Poängen i de tre grenarna räknas samman och ger en totalpoäng. 1a, 2a, och 3a utses och resterande lag blir 4or.
De har även ett speciellt pris – Lemon priset – som delas ut till det lag i varje tävlingsomgång som peppat andra lag bäst i hallen, det handlar om hur man är mot andra lag genom hela tävlingen, på förträning, i uppvärmningshallen och på tävlingsgolvet. Viktigt att notera: det handlar inte om vem som skriker högst ??, vi måste värna om en härlig tävlingsmiljö för alla.

Det kommer bli en fantastiskt rolig tävling, nu längtar vi!

Hoppas alla haft ett härligt jullov och att ni är taggade för en ny termin med gymnastik.
Onsdagen den 15 januari kör vi igång och vi har samma träningstider som i höstas:

Onsdagar: 17.30-19.00
Söndagar: 15.00-16.30

Vi kommer även ha friståendeträning vid 4 (minst) tillfällen. ”Ordinarie tid” för detta är lördag kl 9-10.30 i Önneröd; 1 mars, 22mars,  och 3maj.

Första tillfället med friståendeträning kommer vara söndag 19 januari i Lunnaskolans gympasal kl. 15-16.30. (Detta på grund av att trupphallen är upptagen av kurs som hålls av gymnastikförbundet) 

Den förlorade trupphallsträningen har vi söndag 9 februari. (Då det egentligen är uppehåll för sportlov).

Viktiga datum:
19 januari - träning i Lunnaskolans gympasal
12 februari - ingen träning pga sportlov 

Påsklovet - städning av trupphallen tillsammans med några fler grupper i föreningen. Mer info kommer när det närmar sig.
20 april - påskdagen och ingen träning
26-27 april - våruppvisning i Wallenstam arena

Tävling:
På första träningen 15 januari kommer vi prata med gymnasterna om vårens tävlingar, samtala kring vår planering men också lyssna på tjejernas tankar och önskemål. Därefter kommer vi skicka ut info till er föräldrar. 

Kallelser:
Denna termin provar vi att inte skicka ut kallelser inför varje ordinarie träning. Utan endast vid extraträningar, uppvisning och tävlingar. Men om man blir borta vid flera tillfällen pga sjukdom, resa etc får man gärna meddela detta till oss ledare så vi vet varför man inte dyker upp.

WhatsApp 
Vi har skapat en whatsapp grupp för ledare och gymnaster men även er föräldrar. Detta för att vi enkelt ska kunna nå er vid tex påminnelser och sena ändringar. Då många vill träna hemma får vi också önskemål om att skicka film på friståendet, musik mm från gymnasterna. Till att börja blir detta endast en envägskanal där enbart vi ledare kan skriva och informera.
Detta tänker vi är en del i att tjejerna börjar bli äldre och kan börja ta lite mer ansvar för sin egen träning.
Om det är någon som inte har mobil/whatsapp är det självklart ok att endast förälder är med. Meddela detta till någon av oss ledare i så fall så vi vet.

En länk för att lägga till finns i mailet som skickades ut. Vi kan också hjälpa tjejerna under träningen att bli tillagda. 

Vårterminen är 17 veckor lång vilket innebär att sista träningen för terminen blir i slutet av maj. 

Som vanligt är ni välkomna att kontakta oss ledare vid frågor och funderingar. 

Hälsningar ledarteamet för T5
Erika, Sandra, Anna, Amanda och Emelie

Häng med på jullovsläger i trupphallen!

Allmänt läger:

På detta läger är det blandat fokus och man får träna på flera olika stationer och övningar,
under tre tillfällen. 

När: Torsdag, Fredag och Lördag i vecka 1. (2-4 januari)

Pris: 600kr/läger

Läger 1: 
Yngre: 2015-2014 grupper:
Kl. 9.30-13.00 

Läger 2:  
Äldre: 2013-ca2011 grupper:
Kl. 14.00-17.30 

Hoppläger:

På dessa läger är fokus hopp och vi erbjuder olika nivåer, både med och utan kunskapskrav, under 3 tillfällen. 

När: Söndag, Måndag och Tisdag i vecka 1+2. (5-7 januari)
Pris: 350kr/läger

Läger 3:  
Fria volter med och utan skruv
Kl. 9.30-11.30
Utan kunskapskrav

Läger 4: 
Fria volter med skruv 180-540 och dubbelvolt
Kl. 12.30-14.30
Kunskapskrav: Sträckt volt med minst halvskruv till stå + dubbelvolt till minst rygg.
(Uppfyller man ett av kraven passar läger 3 bättre) 

Läger 5:  
Bordhopp – förövningar mot tsuka + överslag-volt
Kl.15.00-17.00
Kunskapskrav: Överslag till stå på ”hård landning”

Anmälan:

Anmälan sker genom att boka och betala för sin plats via denna länk. 

Anmälan öppnar fredagen den 6 december kl. 12.00. Sista dag för anmälan är 18 december, det är dock ett begränsat antal platser - först till kvarn!

Vid avanmälan av läger efter att anmälningstiden gått ut betalas avgiften tillbaka endast om läkarintyg kan visas upp. 

Vid frågor kontakta kansliet: kansli@pixbogf.se

Hej allesammans, hoppas ni är taggade på morgondagens tävling!

Det tidigare inlägget om tävlingen uppdaterades i veckan med info om frisyren. För att försäkra oss om att ingen missat detta så gör vi nu ett separat inlägg också! Gymnasterna fick rösta vilken frisyr de ville ha, och valde då att ha två inbakade flätor som slutar i en samlad låg tofs. Sätt gärna upp löst hår med hårnålar och spraya ordentligt så att det håller hela dagen.

Om möjligt ska gymnasterna ha fixat frisyr innan ankomst, men annars hjälper vi såklart till på plats!

Söndagens träning är inställd. På onsdag kör vi dock på som vanligt igen.

Syns imorgon, hoppas ni alla dyker upp laddade inför en härlig dag tillsammans!

Erika

Hej allesammans,

Nu börjar det närma sig tävling och vi hoppas ni ser fram emot det lika mycket som vi gör!

Lördagen den 16 november tävlar vi i Pixbotriangeln, som arrangeras i Mölnlycke Sporthall (bakom Hulebäcksgymnasiet).

T5 kommer tävla på nivå 7, samma nivå som i våras. På denna tävling kommer första, andra och tredje placering utses i respektive gren. Alla deltagande gymnaster får dock medalj oavsett placering. Då reglerna ser något annorlunda ut i Pixbotriangeln, kommer gymnasterna kunna tävla i ett stort gemensamt lag på trampett och tumbling. För friståendet behöver dock laget delas upp i två, precis som vanligt. Se laguppdelning för friståendet nedan:

Lag blå:

Svea

Ellen

Agnes

Hedda

Thyra

Signe

Cayla 

Stella Li

Wilma L

Elvira

Elsa

Lag rosa:

Saga

Wilma Ä

Ebba 

Vega 

Stella Le 

Ella 

Emma 

Lea 

Julia 

Alma 

Angela 

Sofie

Tider:

10.45 - samling i anslutning till entrén

12.00 - förträning

12.30 - tävlingsstart

14.20 - prisutdelning

Klädsel:

Tävlingsdräkt (lånas på plats) samt svarta leggings i strumpbyxormaterial, minst 60den. Ett tips är att ha med sig ett extra par om de går sönder.

Leggings finns bland annat att köpa på Lindex och www.PrimaSalto.se

(Får ni inte tag i leggings så kan man klippa av foten på en strumpbyxa.)

Det kan vara skönt att ha några ”överdragskläder” att ta på sig för att hålla värmen när vi sitter still.

Enligt tävlingsreglerna är inga smycken tillåtna, ej heller armband från tex jumpyard, Liseberg el liknande. Har man nytagna hål i öronen måste dessa tejpas över med hudfärgad tejp. (Ordnas hemma).

Lämna mobiler och andra värdesaker hemma eller hos föräldrarna, vi kan tyvärr inte ansvara för dessa.

Frisyr:

Två inbakade flätor som avslutas i nacken i en hästsvans. Använd gärna hårnålar för att sätta upp löst sittande hår och spraya ordentligt. Om någon behöver hjälp med frisyren så hjälper vi gärna till med det. Kanske någon av er föräldrar kan hjälpa till vid behov? 

Mat:

Ta med matsäck för att fylla på energi under tiden. Det kommer även finnas ett café med diverse mat och fika.

Hälsningar ledarteamet T5