Missa inte MedlemsAppen där du kan samla allt på ett ställe!
SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
Pixbo Gymnastikförening
Gemenskap, glädje och respekt för varandra

Välkommen till R3!
 
Ort Mölnlycke
Riktar sig till Tjejer födda 2002-2008
Aktivitet Truppgymnastik, fortsättning
Tid och plats HT23/VT24

Tisdag 16:00-17:30 i Trupphallen

Torsdag 18:30-21:00 i Trupphallen

Fredag 16:00-18:00 i Trupphallen - fristående

Söndag 16:30-19:00 i Trupphallen

Ledare Amanda Agardh, Emelie Nemlander Falk,  Per Skogsberg, Torbjörn Andersson, Lena Brive, Isabell Löberg, Lisa Holmgren, Emma Ek
Kontakt ledare Amanda - amandaagardh@hotmail.com, 0730283602
Kontakt administration Kansli@pixbogf.se

Läs allmän information om våra truppgymnastikgrupper för tjejer här

 

R3 tränar 3 gånger i veckan + ett extra fyspass. Vi tränar för att utvecklas i tävlingsdisciplinerna tumbling, trampett och fristående. Vi fokuserar på rolig träning som förutom att göra volter också bygger styrka och ökar rörligheten. Tillsammans kommer vi också att ställa upp i truppgymnastiktävlingar, delta i uppvisningar och åka på läger. 

 

 

Mat och träning - Vad skall jag egentligen äta för att träna bra och ha kul?
2023-11-27 21:59

Vi gör ett nytt försök efter att äntligen ha kommit fram till ett nytt datum - redan på måndag nästa vecka 4/12!

 

Nicolina Lundgren

 

Mat och träning - Vad skall jag egentligen äta för att träna bra och ha kul?

 

Vi får besök av Nicolina Lundgren som är dietist och föreläsare inom idrottsnutrition. Till vardags är hon tränare i Göteborgs Konståkningsakademi.

Nicolina kommer att berätta om mat, träning och hälsa. Hon vet vad som krävs för att orka prestera där fokus och teknik tillsammans med styrka och rörlighet krävs i varje träning. 

 

Vilka frågor har du gällande mat och träning till Nicolina?

Kanske:

Vad skall jag äta för att orka träna?

Vad är ett bra mellanmål när jag inte hinner med middagen innan träningen?

Vad funkar att ha med i väskan om energin blir för låg?

Finns det bättre och sämre alternativ och varför är något bättre eller sämre?

 

Inbjudan går nu ut till alla gymnaster i R-grupperna och deras föräldrar. Det är en föreläsning för  både våra gymnaster och för er föräldrar - hur pinsamt det än är för ungdomarna så behöver de stöd i de här frågorna! 

 

OBS! Ny lokal: C-hallen, Mölnlycke fabriker 4/12 kl 19:15-20:15.

Japp det är på friståendeträningen för R2, R4 och R5mixed men alla ledare tycker att det är ett så viktigt att vi prioriterar det här mötet framför träning den här kvällen. Dessutom är ju många redan på plats så det är ett enkelt val att vara med!

 

Anmälan senast torsdagen 30/12 via länken: 

https://strawpoll.com/eJnvvwKdmnv

 

Vi bjuder på fika och det kommer att finnas vegetariskt, laktosfritt och glutenfritt alternativ. Nötter och mandlar utgår.

 

Välkomna!

Lena B

Pixbo GF

Jullovsträning!
2023-11-24 13:13

VÄLKOMMEN TILL PIXBO GFs 

 

Jullovsläger för våra äldre R-grupper 
för gymnaster som tränar i: R2, R3, R4 och R5mixed 

 

Fredag 5 januari kl 15:00-18:30

Lördag 6 januari kl 14:00-17:00

I TRUPPHALLEN, MÖLNLYCKE

 

Boka din plats genom anmälningsformuläret här, samtidigt betalar du avgiften på 250 kr. 

Bokning görs senast 13 december - Begränsat med platser, så först till kvarn! 

 

Det blir ofta kö till våra läger så om du vill avboka gör det gärna omgående till kansli@pixbogf.se 
Avbokning efter den 13 december debiteras med full avgift. 

 

Glöm inte att ta med: 

Vattenflaska och frukt/mellanmål 

Information om Upphoppet
2023-11-06 16:33

Upphoppet 

 

När: 18 november

Vart:

Kungsbacka Sporthall

Kungsbacka Sportcenter 2B 434 50 Kungsbacka

 

Tider:

Samling: 17:30

Förträning: 18.40 – 19.10

Defilering: 19.15

Prisutdelning: 20.05 -20.35

 

Ta med:

Saker till frisyren – tofsar, hårnålar, borste, hårspray ( bra om så många som möjligt kan fixa frisyren hemma innan ni kommer)

Mat

Vattenflaska

Tights

Pixbo overallen

R3 tröjan att förträna i

Svarta höga strumpor till er som är med i friståendet

Mat och träning - Vad skall jag egentligen äta för att träna och ha kul?
2023-11-06 06:50

Röda rummet, Mölnlycke Kulturhus, lördagen 18/11 kl 13:30-14:30. 

 

Vi får besök av dietisten Nicolina Lundgren.

Nicolina är Dietist och föreläsare inom idrottsnutrition. Till vardags är hon tränare i Göteborgs Konståkningsakademi.

Nicolina kommer att berätta om mat, träning och hälsa. Hon vet vad som krävs för att orka prestera där fokus och teknik tillsammans med styrka och rörlighet krävs i varje träning. 

 

Vilka frågor har du gällande mat och träning till Nicolina?

 

Jag funderar på:

Vad skall jag äta för att orka träna?

Vad är ett bra mellanmål när jag inte hinner med middagen innan träningen?

Vad funkar att ha med i väskan om energin blir för låg?

Finns det bättre och sämre alternativ och varför är något bättre eller sämre?

 

Inbjudan går nu ut till alla gymnaster i R-grupperna och deras föräldrar. Det är en föreläsning för  både våra gymnaster och för er föräldrar - hur pinsamt det än är för ungdomarna så behöver de stöd i de här frågorna! 

 

Vi bjuder på fika och det kommer att finnas vegetariskt, laktosfritt och glutenfritt alternativ. Nötter och mandlar utgår. Om andra alternativ önskas meddelas detta i kommentarsfältet vid anmälan.

 

Anmälan senast onsdag 15/11 vi länken: 

https://strawpoll.com/QrgebONBYZp

 

Detta är samma dag som Upphoppet men med lite planering funkar det att vara med på båda! 

Höstlovsträning
2023-10-06 10:52

VÄLKOMMEN TILL PIXBO GFs 

 

HÖSTLOVSTRÄNING nr4 
för gymnaster som tränar i: R2, R3, R4, R5mixed, R6 och R7

 

Onsdagen den 1 november kl. 18.30-21.00 

och

Torsdagen den 2 november kl. 18:30-21:00

I TRUPPHALLEN, MÖLNLYCKE 

 

Ledare: vi som är ledare och inte samtidigt tränar i någon av R-trupperna ;-)

 

Boka din plats genom anmälningsformuläret här, samtidigt betalar du avgiften på 250 kr. 

Bokning görs senast 20 oktober. 

 

Det blir ofta kö till våra läger så om du vill avboka gör det gärna omgående till kansli@pixbogf.se 
Avbokning efter den 20 oktober debiteras med full avgift. 

 

Glöm inte att ta med: 

Vattenflaska - obligatoriskt för alla som deltar i träningen då vi tar vattenpauser inne i Trupphallen och inte i samvaron
Gott träningshumör!
 
Kommande aktiviteter
Inga aktiviteter inbokade
Nyheter från föreningen
Pixbo GF - START, 09/01 08:25 
Pixbo GF - START, 07/11 09:39 
Pixbo GF - START, 27/10 15:19 
Pixbo GF - START, 05/10 14:16 
Pixbo GF - START, 15/09 15:31 
Pixbo GF - START, 14/09 14:54 
 
Följ oss i sociala medier
Beställ Pixbo GF´s föreningskläder nedan
IDROTT FÖR ALLA
Tillsammans med Rädda Barnen skapar vi förutsättningar för en idrott fri från mobbning och diskriminering.
SJUKGYMNASTIK / REHAB
Samarbetspartners
Pixbo GF är den största idrottsföreningen i Härryda kommun. Vill ni också vara med och synas tillsammans med oss? Kontakta pixbogf@hotmail.com